Berita

4 Makanan Pembentuk Otot
10 Nov
2015

Berlama-lama di pusat kebugaran (gym) tidak akan membantu Anda dalam membentuk otot dan perut jika tidak diimbangi dengan makanan yang sehat. Makan yang sehat di waktu yang tepat dan tetap terhidrasi merupakan penunjang dalam pembentukan otot-otot yang diinginkan.

Berikut empat jenis makanan yang dapat Anda konsumsi, seperti dikutip dari situs Times of India, Rabu (2/9/2015):

1. Jangan lupa memasukkan sayuran dan buah-buahan ke dalam piring sajian Anda. Sayur dan buah-buahan mengandung nutrisi penting seperti vitamin, mineral, serat, dan juga beberapa persen protein.

2. Jika Anda bukan vegetarian, makanlah daging tanpa lemak. Dengan jumlah protein, asam amino, dan zat besi dapat menumbuhkan otot secara alami.

3. Susu rendah lemak penting untuk diminum. Segelas susu rendah lemak setiap hari dapat mengokohkandan membentuk otot Anda karena mengandung vitamin, kalsium, kalium, karbohidrat serta protein.

4. Jangan lupa juga telur, biji-bijian, kacang-kacangan. Ini semua mengandung zat besi, zink, asam amino, lemak sehat, protein, vitamin, antioksidan, dan serat yang diperlukan untuk membentuk otot.

Jual Suplemen Fitnes | Murah Berkualitas
085728459888
742DE122
bhealthysuplement@gmail.com

TESTIMONI


pak susu gainernya mantap...alhamdullilah sudah naik 3kg
farid al buqsi
mp bcaa pesanan saya sudah sampai. terimakasih jualsuplemenfitnes..
aldo lukman
susu fitmiss udah sampai di lampung, makasih ya. fast respon.
ciinnz
pelayanan oke, walau pun ada keterlambatan paket, barang pasti terkirim.
noval baharudin
paket ud smpai. thz
thomas
Bos hydroxycut udah nyampai. barang memuaskan. terimakasih
andra
ast bcaa dari jualsuplemenfitnes emang paling murah. thx
kevin santono
pesanan udah sampai di jogja dengan selamat, paket bagus, sampai saya sulit membukanya.
roni aziz
premium whey coklat memang paling nikmat, carnivor kalah. terimakasih sarannya ya gan budi...
gilbert winoto
www.jualsuplemenfitnes.com @2014. Powered by jasa pembuatan toko online